Informatie

Welkom bij Metabolic Shift, coaching voor een simpele en duurzame levensstijl. Ik help je graag op weg naar gezondere eetgewoonten en een gestructureerde levensstijl. Hier vind je o.a. antwoorden op de veelgestelde vragen over mijn aanpak en hoe ik jou kan ondersteunen.

Veelgestelde vragen

Ik geloof in een persoonlijke benadering en wil al jouw vragen beantwoorden. Of je nu twijfelt over keto, benieuwd bent naar mijn coaching of meer wilt weten over de resultaten, hier vind je de antwoorden die je zoekt.

Wat is keto en ketose precies?

wat is ketose.docx

Keto, oftewel het ketogeen dieet, is een voedingspatroon waarbij je de inname van koolhydraten sterk vermindert en vervangt door vetten. Dit brengt je lichaam in een metabolische staat genaamd ketose, waarin het vet verbrandt voor energie "Metabolic Shift". Mijn aanpak richt zich op een duurzame en simpele manier om dit te bereiken, zonder ingewikkelde regels of menu's.

Is keto moeilijk vol te houden?

Veel mensen denken dat keto moeilijk is, maar mijn coaching maakt het eenvoudig en haalbaar. Ik bied praktische richtlijnen, voorbeeldmenu's en continue ondersteuning om jou te helpen duurzame eetgewoonten te ontwikkelen, die je op lange termijn kunt volhouden.

Is keto veilig voor iedereen?
Over het algemeen is keto veilig voor gezonde mensen. Ik bied algemeen voedings- en leefstijladvies en geen medische diagnoses of behandelingen. Raadpleeg altijd een arts of erkende diëtist als je onderliggende medische aandoeningen hebt, zoals diabetes type 2, voordat je met een nieuw dieet start.

Moet ik calorieën tellen?

Nee, in mijn aanpak hoef je geen calorieën te tellen. De focus ligt op het aanleren van betere eetgewoonten, intuïtief eten en het maken van voedzame keuzes, die je lichaam voeden. Dit vermindert stress rondom eten en maakt de levensstijl duurzamer.

Wat maakt mijn begeleiding anders?
Mijn coaching onderscheidt zich door de focus op eenvoud, duurzaamheid en persoonlijke ondersteuning. Ik vermijd extreme diëten en ingewikkelde regels, en bied praktische handvatten voor een stressvrije benadering van gezonde voeding. Dit zorgt voor blijvende veranderingen en betere keuzes zonder dwang.

Hoe snel zie ik resultaat?
Resultaten verschillen per persoon. Sommigen merken al binnen enkele dagen meer structuur in hun voeding en minder 'cravings'. Echte veranderingen in gewoontes vragen echter enkele weken. Het doel is niet snelheid, maar een aanpak die je op lange termijn kunt volhouden voor meer structuur, minder chaos rond eten en een haalbare levensstijl.

Hoe start ik?

Starten is eenvoudig!

Volg deze stappen: 

  • Stuur een bericht via met het woord 'METASHIFT' via WhatsApp naar +32(0) 495 12 08 10 of mail naar info@metabolicshift.be
  • Je download de formulieren van de website en vult deze in.
  • We plannen een korte kennismaking in waarin we jouw doelen, huidige eetgewoonten en uitdagingen bespreken.
  • Na de intake, ontvang je een voorstel op maat, afgestemd op jouw behoeften.
  • Na bevestiging gaan we direct aan de slag!

Hoe kan ik betalen?

Betalingen kunnen veilig en eenvoudig via bankoverschrijving, cash of via de bankapp worden afgehandeld. Gedetailleerde instructies ontvang je na de kennismaking en voordat de coaching start.

Wat is de duur van de trajecten?

Ik bied verschillende pakketten aan die aansluiten bij jouw behoeften:
- Startpakket – Keto Kickstart (4 weken)
- Begeleidingspakket – Structuur & Resultaat (6–8 weken)
- Premium begeleiding – Intensieve coaching (8–12 weken)
Meer informatie over de inhoud van deze pakketten vind je op de pagina Pakketten.

Wat kan ik verwachten van de begeleiding?
Je kunt persoonlijke voedingsadvies, voorbeeldmenu's, praktische richtlijnen en continue motivatie verwachten. Ik begeleid je stap voor stap bij het aanleren van betere eetgewoonten en het opbouwen van een gestructureerde, koolhydraatarme levensstijl. De coaching is flexibel en aangepast aan jouw tempo.

Wat zijn veelvoorkomende resultaten?

Mensen die mijn aanpak volgen, ervaren vaak meer structuur in hun voeding, minder stress rondom eten en een haalbare levensstijl. Het doel is het creëren van duurzame, gezonde gewoonten, die je op lange termijn kunt volhouden, en niet zozeer snelle, kortstondige resultaten.

Hoe maak ik een afspraak?

Een afspraak maken is gemakkelijk!


Stuur een bericht met het woord 'METASHIFT' via WhatsApp naar +32(0) 495 12 08 10, mail naar info@metabolicshift.be of boek via de website op de pagina "Afspraak maken"

Hoe snel kan ik starten?

In de meeste gevallen kun je binnen enkele dagen starten met jouw traject, afhankelijk van de planning. Ik streef ernaar om je zo snel mogelijk te helpen op weg naar een gezonder en simpeler leven.

Klaar voor verandering?

Heb je nog vragen of ben je klaar om te starten met een simpelere en duurzamere levensstijl? Neem contact met ons op en ontdek hoe wij jou kunnen begeleiden.